bienestar emocional – En Mil Palabras

EPISODIO 113: COMUNICACIÓN NO VIOLENTA. CHARLA CON MARIA COLLA CHIARAVIGLIO

2 comentarios / Tertulias / Ana María Núñez de Arzt / abril 26, 2024 / ana maria nunez de arzt, aprendiendo a amarnos, autocompasion, bienestar emocional, comunicacion, comunicacion no violenta, desarrollo personal, gestion de emociones, maria colla chiaraviglio, necesidades emocionales, salud emocional, salud sin dramas, ser adultos

En este nuevo episodio de nuestro blog “SALUD SIN DRAMAS” conversamos con la terapeuta María Colla Chiaraviglio sobre la Comunicación No Violenta (CNV) específicamente de los 4 pasos propuestos por Marshall Rosenberg hace varias décadas para aprender a comunicarnos sin generar más violencia ni conflictos. Este método está basado en estos 4 pasos: Coincidimos con […]

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EPISODIO 112: LA MEDICINA QUE NECESITAS ERES TÚ. CHARLA CON LA ENDOCRINÓLOGA DRA. MONTSE PRADOS

Deja un comentario / Tertulias / Ana María Núñez de Arzt / marzo 17, 2024 / autoconocimiento, ayuda compasiva, bienestar emocional, bienestar general, COHERENCIA INTERIOR, creciendo juntos, decisiones de vida, dra montse prados, en mil palabras, estrés crónico, gestión de emociones, habitos antinflamatorios, hábitos saludables, hacer lo mejor que puedas siempre que puedas, hormonas, inflamación crónica, la medicina que necesitas eres tú, mejoras por aproximación, oir a nuestro cuerpo, preparados para el cambio, salud, salud integral, salud sin dramas, vivir más y mejor

Algo fundamental para vivir nuestra COHERENCIA INTERIOR es conocernos a nosotr@s mism@s, reconocernos y amarnos de tal manera que logremos cada vez aproximarnos un poquito más a los hábitos de vida que nos permitirán vivir más y mejor. ¿Se trata de ser yhacer todo perfecto? No. Se trata de entendernos y avanzar poco a poco

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EPISODIO 111: DES-CUBRIENDO EL CLÍTORIS. ERECCIONES Y ORGASMOS. ENTREVISTA A LA LIC. MARÍA DÍAZ CRUJERA

Deja un comentario / Tertulias / Ana María Núñez de Arzt / marzo 8, 2024 / ana maria nunez de arzt, bienestar emocional, clitoris, COHERENCIA INTERIOR, desarrollo personal, erecciones, gestión de emociones, maria diaz crujera, masturbacion, orgasmos, placer sexual, salud emocional, salud sin dramas, sexualidad, sexualidad consciente, sexualidad femenina, sexualidad sana

Algo fundamental para vivir nuestra COHERENCIA INTERIOR es conocer, reconocer y amar nuestro cuerpo en todas sus partes, también las que no son visibles porque no cuelgan hacia afuera. En este episodio conversamos con la sicóloga y sexóloga María Díaz Crujera sobre el clítoris, gran invisible; sobre el placer sexual; sobre erecciones y orgasmos y

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EPISODIO 108: INDICADORES DE SALUD (2da PARTE) – ENTREVISTA CON EL DR. KROUHAM

2 comentarios / Tertulias / Ana María Núñez de Arzt / enero 30, 2024 / análisis de microbiota, análsis de sangre, andropausia, bienestar emocional, bienestar integral, bilirrubina, creciendo juntos, dr. Krouham, en mil palabras, funciones del hígado, gestion de salud, hormonas sexuales, hormonas tiroideas, medicina de estilo de vida, medicina funcional, menopausia, responsables por nuestra salud, salud plena, salud sin dramas, testosterona, vitamina D

Nuevamente nuestro agradecimiento al Dr. Krouham por dedicar tan amplia parte de su tiempo a informar. Y es muy cierto que la primera linea de defensa de nuestra salud es estar bien informadas/informados. Es una bendición que haya profesionales de salud dedicando su tiempo y su vida a este propósito. En nuestro blog hacemos eco

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EPISODIO 106: PARADIGMAS DE NUESTRA SOCIEDAD – ANÁLISIS CON EL LIC. LUIS JORGE ROMÁN BLASIO

Deja un comentario / Tertulias / Ana María Núñez de Arzt / diciembre 11, 2023 / análisis, autoestima, bienestar emocional, cofrontación, competencia, creciendo juntos, desarrollo personal, en mil palabras, exclusión, gestión de emociones, jerarquía, luis jorge román blasio, paradigmas, salud emocional, salud sin dramas, ser adulto, ser inter-independiente, ser responsables, sociedad

Los paradigmas son marcos o modelos conceptuales que nos ayudan a comprender y abordar ciertas áreas del conocimiento o disciplinas. Representan un conjunto de creencias, suposiciones, valores y prácticas compartidas por una comunidad o sociedad. ¿Te has puesto alguna vez a pensar cuáles son los paradigmas que definen la sociedad en la que vivimos actualmente? En

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EPISODIO 101: HABLEMOS DE AYUNO

Deja un comentario / Ensayos / Ana María Núñez de Arzt / septiembre 19, 2023 / 16:8, ayuno, ayuno 16:8, ayuno intermitente, bienestar emocional, creciendo juntos, david sinclair, dr. dieter le noir, en mil palabras, marco antonio regil, medicina de estilo de vida, medicina funcional, medicina preventiva, por una vida plena sana vital feliz, salud emocional, salud sin dramas

Hola a tod@s, como lo había anunciado al abrir la segunda temporada del blog, nos enfocaremos ahora en temas de salud en general pero especialmente en medicina preventiva, funcional y más específicamente en temas de medicina de estilo de vida. El tema que nos ocupa hoy es el AYUNO. No he querido saturar el video

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BIENVENID@S A LA 2da TEMPORADA DEL BLOG!!

2 comentarios / Recomendaciones / Ana María Núñez de Arzt / septiembre 16, 2023 / 2da temporada!!, bienestar emocional, creciendo juntos, desarrollo personal, dr. Krouham, en mil palabras, medicina de estilo de vida, medicina funcional, medicina preventiva, salud emocional, salud sin dramas

BLOG EN MIL PALABRAS: BIENVENIDOS A LA 2da TEMPORADA!! Luego de casi 3 meses de pausa creativa hoy retomamos el blog y en esta temporada nos centraremos en divulgar temas con base científica relacionados a la salud no solo emocional sino a la salud en general, con énfasis en la medicina preventiva, la medicina funcional

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1er ANIVERSARIO Y 1ra PAUSA DE NUESTRO BLOG

Deja un comentario / Ensayos / Ana María Núñez de Arzt / julio 1, 2023 / ana maria nunez de arzt, bienestar emocional, creatividad, creciendo juntos, desarrollo personal, disciplina, en mil palabras, fluir, pausa, salud emocional, salud sin dramas

¿Quién lo hubiera pensado? Yo desde luego, no. Cuando este blog salió a la luz, hace precisamente 1 año, recuerdo que sentía mucha emoción de poder “dar a luz” a este hijo que salió de mis entrañas cerebrales, hijo que había empezado a gestar en mis fantasías solo un mes atrás. Pero también sentía miedo

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SI TE AMAS: ¡HUELE! LA NEUROCIENCIA REINVINDICA AL SENTIDO DEL OLFATO

2 comentarios / Ensayos / Ana María Núñez de Arzt / junio 16, 2023 / amigdala, bienestar emocional, bulbo olfativo, creciendo juntos, el cazador de aromas, en mil palabras, hipocampo, nazareth castellanos, neurociencia, oler, olfato, olfato y aprendizaje, olfato y emoción, olfato y memoria, prevención de alzheimer, prevencion de enfermedades neurodegenerativas, salud emocional, salud sin dramas, soneto a una nariz

No es broma. Asidua seguidora como soy de la científica Nazareth Castellanos* me he quedado fascinada con lo todo lo que ella divulga sobre la importancia del sentido del olfato para nuestra salud mental, bienestar emocional y como prevención de enfermedades neurodegenerativas. Por largo tiempo se consideró al olfato como un sentido “secundario” pero en

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SI TE AMAS: ¡¡BAILA!! LO DICE LA NEUROCIENCIA

Deja un comentario / Ensayos / Ana María Núñez de Arzt / junio 9, 2023 / bailar, bailar es bueno para tu cerebro, bailar puede prevenir enfermedades neurodegenerativas, bienestar emocional, creciendo juntos, cuerpo sano en mente sana, desarrollo personal, en mil palabras, gestión de emociones, mente sana en cuerpo sano, neurociencia, salud emocional, salud sin dramas

. Aquello de “Mente sana en cuerpo sano” (y la verdad que al revés es de igual importancia: Cuerpo sano en mente sana) es más que solo una frase hecha, que según leí fue acuñada hace alrededor de dos mil años. Todos sabemos, nos lo dijeron desde el colegio, que la actividad física es necesaria

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