EPISODIO 112: LA MEDICINA QUE NECESITAS ERES TÚ. CHARLA CON LA ENDOCRINÓLOGA DRA. MONTSE PRADOS

Algo fundamental para vivir nuestra COHERENCIA INTERIOR es conocernos a nosotr@s mism@s, reconocernos y amarnos de tal manera que logremos cada vez aproximarnos un poquito más a los hábitos de vida que nos permitirán vivir más y mejor.  ¿Se trata de ser y
hacer todo perfecto? No. Se trata de entendernos y avanzar poco a poco con amorosa amabilidad a donde queremos llegar.

La endocrinóloga Dra. Montse Prados nos propone precisamente eso en su libro recién publicado en enero “La medicina que necesitas eres TÚ. Hábitos antiinflamatorios para una vida extraordinaria”.

¿Y para qué tener hábitos antinflamatorios? Para vivir más y mejor. Como dice ella, no se trata de ser perfectos, se trata de hacer aproximaciones cada día un poquito más, a un estilo de vida que nos permita vivir la vida sana y vital que todos queremos vivir. Al final no le podemos decir a quien fuma, come productos ultra procesados y encima toma bebidas altamente azucaradas que no lo haga, porque si
el deseo de estar san@ y bien y tratar a su cuerpo con amor y mimo, no está en la persona, ni aunque la paremos de cabeza. Saberlo no basta, hay que querer también. Y para luego hacer las cosas bien, hay que saber cómo. Para esto nos ayudan libros de especialistas de la salud como Montse que nos dan las herramientas, y blogs como el mío que divulgan esa información. Pero al final cada un@ es responsable de su propia salud. Nadie más. Y si la persona elije estar mal, es su decisión y hay que respetarla. Claro, a veces esas decisiones lamentablemente tienen repercusiones negativas en la gente cercana, y, aun así, es la decisión de cada cual. Para quienes sí decidimos mimar y amar a nuestro cuerpo les dejamos esta entrevista, esperando que junto con el libro de Montse y mi blog sirvan de automotivación hacia una vida sana y feliz.

¡Por una vida plena, larga, sana, vital, feliz y llena de disfrute también sexual!

Encuentras más sobre Montse y su libro aquí: https://enmilpalabras.blog/hall-of-fame/ y en su página web: https://dramontseprados.com/

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¡Muchas gracias! ¡Nos vemos en el siguiente episodio!

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Aquí encuentras la entrevista completa, de una hora:

0:00 Bienvenida e introducción 1:43 Para cambiar de hábitos empieza por conocerte 7:17 La inflamación crónica de bajo grado 11:15 El estrés agudo es vital, el estrés crónico es el problema 13:08 La importancia de las hormonas 19:29 La importancia de gestionar nuestras emociones y oir a nuestro cuerpo 23:37 Al final cada uno decide sobre su vida 46:37 Estás preparadx para cambiar? 47:50 Mejora por aproximación 55:08 Conclusiones y despedida: Hazlo lo mejor que puedas siempre que puedas

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