gestión de emociones

MINDFULNESS PARA LA VIDA COTIDIANA

“Atención consciente”. Esa es “mi” traducción interpretativa de lo que es Mindfulness. Me da pena que haya conceptos y prácticas que en realidad son muy fáciles de entender, y además muy útiles, pero que por alguna razón terminan por convertirse en rumores mitológicos, enigmas de piscología y en cuestiones esotéricas cuando no lo son para […]

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TU FELICIDAD DEPENDE DE TI (Parte 2)

Vuelvo a la frase del Dr. Puig de la primera parte del ensayo: “La felicidad es el resultado de conectar con lo que somos”.  Esa frase me resuena muchísimo. Me resuena porque no dice que tienes que encontrar, mucho menos buscar, sino reconectar. Así lo entiendo yo también. Está todo dentro nuestro, pero parece que

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HAY QUE SACARLO TODO AFUERA – EN MEMORIA DE DIEGO BERTIE Y FILIP

La verdad, tenía ya otro tema para el ensayo de esta semana, pero no puedo dejar de escribir lo que me nace al enterarme del fallecimiento de Diego Bertie. Diego fue un actor y cantante peruano, para mí, un artista sumamente talentoso. Tenía solo 54 años, estaba en la flor de la vida. Además de

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TU FELICIDAD DEPENDE DE TI (Parte 1)

Me topé hoy con una frase del Dr. Puig: “La felicidad es el resultado de conectar con lo que somos y descubrir que nuestra esencia no es material, sino espiritual.” Me hizo recordar que actualmente hay mucho debate y muchísimo material disponible sobre qué es la felicidad y dónde se encuentra. De hecho, hay muchos

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RECOMENDACIONES DE VANESSA SUGAY

Descubre aquí un poco acerca de Vanessa y dónde seguirla: Hall of Fame – En Mil Palabras – Blog 1. “La magia del orden” de Marie Kondo Resumen copiado de Amazon.es: Transforma tu hogar en un espacio limpio y ordenado de manera permanente, ¡y sorpréndete de cómo cambia tu vida! Marie Kondo, la experta en orden

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TERTULIA CON VANESSA SUGAY – VULNERABILIDAD (PARTE 1)

En esta tertulia, Vanessa, haciendo gala de una vulnerabilidad sin compromisos, nos cuenta su historia real de superación personal. Vanessa es una de las personas a las que yo admiro mucho, no solo por cómo supo convertir reveses de la vida en motores de crecimiento, sino también porque está siempre, trabajando constantemente en vivir una

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CREENCIAS LIMITANTES Y EMPODERANTES (parte 2)

Una vez que hemos logrado ser conscientes de que estamos rodeados por creencias limitantes que nos invadieron desde que nacimos, la pregunta obvia es ¿y qué se puede hacer?  Sabemos que en la mayoría de los casos esas creencias nos fueron transmitidas con las mejores de las intenciones, pero lamentablemente esas buenas intenciones estaban gobernadas

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