Pepita entre otras cosas es guía certificada de Terapia de bosque. Esta terapia está inspirada en la técnica japonesa Shinrin Yoku. Salir a pasear en un bosque tiene al parecer muchos más beneficios para nuestro organismo que solo la bondad del oxígeno fresco. Las fitoncidas, químicos secretados por los árboles, se han asociado con mejoras en la actividad de nuestras defensas inmunitarias. Finalmente se trata de una terapia que ayuda bajar los niveles de cortisol en la sangre y en general a poder centrarnos en nosotros mismos en sintonía con la naturaleza. De eso conversamos Pepita y yo en esta tertulia. Les dejo aquí el enlace a un video corto de una terapia de bosque con Pepita: https://www.instagram.com/reel/CpEHopiuDSA/?igshid=NTdlMDg3MTY%3D
Y aquí les dejo enlaces sobre esta técnica y terapia japonesa que se va extendiendo, por suerte, por el mundo: https://www.terapiadebosqueynaturaleza.org/about/ciencia y en alemán: https://www.japandigest.de/reisen/natur/shinrin-yoku/
Puedes leer más sobre Pepita y su trayectoria aquí: Hall of Fame – En Mil Palabras – Blog