Pepita entre otras cosas es guía certificada de Terapia de bosque. Esta terapia está inspirada en la técnica japonesa Shinrin Yoku. Salir a pasear en un bosque tiene al parecer muchos más beneficios para nuestro organismo que solo la bondad del oxígeno fresco. Las fitoncidas, químicos secretados por los árboles, se han asociado con mejoras en la actividad de nuestras defensas inmunitarias. Finalmente se trata de una terapia que ayuda bajar los niveles de cortisol en la sangre y en general a poder centrarnos en nosotros mismos en sintonía con la naturaleza. De eso conversamos Pepita y yo en esta tertulia. Les dejo aquí el enlace a un video corto de una terapia de bosque con Pepita: https://www.instagram.com/reel/CpEHopiuDSA/?igshid=NTdlMDg3MTY%3D
Y aquí les dejo enlaces sobre esta técnica y terapia japonesa que se va extendiendo, por suerte, por el mundo: https://www.terapiadebosqueynaturaleza.org/about/ciencia y en alemán: https://www.japandigest.de/reisen/natur/shinrin-yoku/
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¡Por una larga vida sana, vital, feliz y en consciencia plena! ¡Muchas gracias! ¡Nos vemos en el próximo episodio!
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Atención: Este blog tiene únicamente fines informativos y educativos en temas de salud y bienestar integral. La información aquí ofrecida no reemplaza ninguna asesoría médica ni sustituye diagnósticos o tratamientos por un profesional de la salud. El uso del blog y los materiales vinculados son responsabilidad del usuario.
Pepita es Licenciada en Ciencias de la Comunicación. Su espíritu inquieto y creativo la ha llevado a jugar con las palabras y explorar el mundo de la escritura. Es guía certificada en Terapia de Bosque, una técnica basada en el Shinrin Yoku japonés, que nos invita a conectar con la naturaleza para mejorar nuestro bienestar. También ha profundizado en el poder de la lectura con un Diplomado en Mediación Lectora, lo que la ha llevado a coordinar clubes, cursos y viajes literarios durante la última década. Para ella, la naturaleza y la lectura no son solo pasatiempos, sino pilares fundamentales para una vejez saludable. Su interés en este tema la llevó a realizar un Diplomado en Nueva Longevidad. Es la creadora del podcast “Crecer sin drama”, un espacio dedicado a romper los paradigmas de la edad y fomentar una vejez activa y saludable. Puedes seguirla en Instagram.