Tertulias

T4 – EPISODIO 131: HÁBITOS SALUDABLES, ESE DIFÍCIL RETO. CON FRANCESCA GUERRERO

Francesca es enfermera por vocación y escritora de corazón. Con ella conversamos sobre los hábitos saludables y por qué es tan difícil cambiarlos e implementar hábitos nuevos que contribuyan a nuestro binestar. En su capítulo Francesca nos da pequeños y simples consejos para avanzar un poquito más, cada vez, con pasos simples pero factibles para […]

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T4 – EPISODIO 130: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE. CON EZAO

EZAO nos recuerda que comer no es solo una acción que repetimos en modo automático, sino un momento, un acto de celebración por nuestra propia vida. Y lo mejor de todo, nos recuerda que comer tiene que ir desligado de culpas y demonizaciones. Hoy hay una tendencia a demonizar ciertos grupo de alimentos y de

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T4 – EPISODIO 129: EDUCANDO EN SALUD. CON JC DECODES

JC no es solo un profesor, es un educador consciente de la dimensión de su responsabilidad. El capítulo de su autoría en el libro colectivo «15 miradas a la salud emocional» nos demuestra en ejemplos inventados basados en historias reales la correlación entre salud y educación. De hecho nos dice claramente que sin salud no

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T4 – EPISODIO 128: MEDITAR PARA LA VIDA. CON DANI DELACÁMARA

Siempre es una alegría conversar con Dani. Y mucho más desde que me levanto temprano para meditar con él y todo su grupo a las 8am. Solo meditamos por 20′ de lunes a jueves, pero esos 20′ sí que tienen efecto, un efecto distinto cada vez, pero son 20′ perfectamente invertidos para empezar el día.

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T4 – EPISODIO 127: SALUD SIN DRAMAS. EN EL PROGRAMA DIÁLOGO ZERO, DE ANDRÉS VÁZQUEZ, EN RADIO MÁLAGA

Esta vez me tocó estar al otro lado de la mesa. Esta vez la entrevistada fui yo. La grabación se llevó a cabo en los estudios de Radio Málaga, el jueves 26 de junio y se publicó el viernes 1 de agosto de 2025. Andrés Vázquez, conductor del programa Diálogo Zero, de Radio Málaga, tuvo

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T4 – EPISODIO 126: LA REBELIÓN DE LAS CANAS. CON PEPITA VILLANUEVA

Este episodio puede resultar controversial. Por qué? Porque cuando se cuestiona el status quo se origina controversia. Pepita, entre otras cosas, es además la creadora del pódcast «Crecer sin dramas» que gira sobre temas de bienestar y de envejecimiento. Ella decidió hacer algo que en partes de la sociedad se considera tabú: se dejó crecer

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T4 – EPISODIO 125: EDUCACIÓN EMOCIONAL, SALUD Y FELICIDAD. CON JUANA ARTERO ÁVILA

Juana no es solo educadora por vocación, su pasión por la enseñanza y el aprendizaje sobre el bienestar y la felicidad la impulsaron a continuar formándose, y entre otras cosas, se ha diplomado en trabajo social, tiene un máster en orientación e intervención psicopedagógica, está titulada en coaching un neuroeducación y es socia fundacional del

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T4 – EPISODIO 124: ADOLESCENCIA Y NEUROCIENCIA. CON MARÍA DE MENA

María es experta en Mindfulness (o atención plena) y se especializa en la salud mental de adolescentes y jóvenes. Imparte clases en la Universidad Complutense de Madrid y forma profesores como parte de su programa «Mente Amable». Con ella conversamos sobre lo que realmente es la adolescencia entendida desde la neurociencia, sobre la importancia de

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T4 – EPISODIO 123: LAS EMOCIONES Y LA SALUD. CON ANA MARÍA ROTUNDO

Con este episodio no solo abrimos la 4ta temporada, sino también una serie de entrevistas con algunos de los autore del libro «15 miradas a la salud emocional». Escribimos este libro porque finalmente, y sobre todo después del covid 19, se le está dando más importancia a la salud emocional de las personas. Se entiende,

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T3 – EPISODIO 122: EL BAILE Y LA NEUROCIENCIA. CON MIREIA ORTEGA

En el episodio de hace 2 años SI TE AMAS: ¡¡BAILA!! LO DICE LA NEUROCIENCIA – En Mil Palabras – Salud Sin Dramas  ya habíamos tenido un repaso muy conciso y con video demostrativo sobre lo que dice la neurociencia de los beneficios formidables que tiene el baile para nuestra salud y bienestar. En este

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