La belleza de una flor proviene de sus raíces. Exactamente de esto va este episodio. De dos mariposas hablando de la belleza de las flores que proviene precisamente de todo lo que no se ve.
¡Qué alegría tener a este mujerón en el blog! Aquí dejo el currículum de Marilis solo como evidencia de que sabe de lo que habla, no solo desde el corazón, sino también desde la formación académica y la experiencia profesional.
Habiendo sido ella deportista de élite, con peso controlado y puro músculo; haber llegado a pesar 110 kilos por todas las cuestiones emocionales que le tocaron vivir, fue el impulso que le hacía falta para decir basta. Y de esa abogada que emigró y la pasó muy mal, nació esta mariposa experta en nutrición y en bienestar. Ahora como fundadora de Balansnutricion se dedica a acompanhar a las personas que quieren llevan una vida mejor, en mejor relación con sus cuerpos y con sus pesos. Si quieres investigar más sobre esta maravillosa persona y su misión de vida, aquí te dejo el enlace: https://saludbalans.es/
En esta charla encontrarás muchos consejos prácticos de cómo alimentarte de forma consciente y mucha sabiduría en las palabras de Marilis. Me consta que irradia mucho amor en la cámara y en persona, y eso es porque está cumpliendo su propósito de vida.
Ella lleva además un club de «soles» (como ella llama a sus clientes) donde los acompanha en sus procesos de transformación con el compromiso de estar para cada uno de ellos, disponible 24 horas al día. Si quieres formar parte del club que lidera Marilis, aquí dejo el enlace: https://saludbalans.es/unirse-the-balans-club/
Encuentras un poco más sobre Marilis en la sección de invitados del blog: https://enmilpalabras.blog/hall-of-fame/
Como siempre, esperando que este episodio te haya sido de utilidad y lo compartas con quienes crean que lo podrían aprovechar.
¡Muchas gracias! ¡Y nos vemos en el siguiente episodio!
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Contenido del video:
0:00 Bienvenida e introducción 3:56 las emociones y el comer 6:52 no se trata de «cerrar la boca y moverse» 7:57 La belleza de una flor proviene de sus raíces 9:47 Programas mentales que no sirven 12:01 Las emociones 13:45 Las hormonas 14:56 Las creencias 17:34 Trabajar en las causas, no en los síntomas 19:34 El cuerpo es un retrato de la mente 20:33 La influencia externa 22:32 La respuestas es tu amor propio 26:21 Si te amas y respetas, comerás bien 29:34 7×4 30:44 Siete tipos de hambre 33:53 Come con alegría y atención plena 35:07 Herramientas para comer sanamente 38:26 Cambiar creencias limitantes por empoderantes. Sanando el diálogo interior 42:18 Más herramientas 44:51 Empieza por la aceptación y el amor a tu cuerpo 47:38 Crisis son oportunidades. No hace falta esperar la crisis 50:27 Amar lo que deseamos cambiar y agradecer 52:21 Tres preguntas clave 56:51 Ejercicio de atención plena con el cuerpo 58:03 Palabras finales y despedida
Atención: Este blog tiene únicamente fines informativos y educativos en temas de salud y bienestar integral. La información aquí ofrecida no reemplaza ninguna asesoría médica ni sustituye diagnósticos o tratamientos por un profesional de la salud. El uso del blog y los materiales vinculados son responsabilidad del usuario.