EZAO nos recuerda que comer no es solo una acción que repetimos en modo automático, sino un momento, un acto de celebración por nuestra propia vida. Y lo mejor de todo, nos recuerda que comer tiene que ir desligado de culpas y demonizaciones. Hoy hay una tendencia a demonizar ciertos grupo de alimentos y de generar culpa si se come de tal o cual manera. EZAO nos recuerda que es mejor agradecer, que alimentarnos es una forma de respeto hacia nosotros mismos y que finalmente se trata «simplemente» de asumir las consecuencias de nuestras propias decisiones. Nos recuerda también que la comida está intrinsicamente relaciona con nuestras emociones y que lo peor que podemos hacer es trata der ser «perfectos». Nos recuerda que comer es un acto de respeto, de amor, un acto social y cultural. Puedes leer más sobre EZAO en nuestro apartado «Invitados» y seguirla en Instagram.
Este episodio es parte de una serie de entrevistas con algunos de los autores del libro «15 miradas a la salud emocional».
Escribimos este libro porque finalmente, y sobre todo después del covid 19, se le está dando más importancia a la salud emocional de las personas. Se entiende, por fin, que solo así podremos mejorar la salud de la sociedad en la que vivimos. La editorial Almuzara, con su sello Arcopress, siguiendo ese llamado de material accesible sobre el tema, no solo en precio, sino también en el lenguaje sencillo y fácil de entender, decidió publicarnos. Así, todos vamos poniendo nuestro granito de arena. Puedes adquirir tu ejemplar en librerías y en Amazon.
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¡Por una larga vida sana, vital, feliz y en consciencia plena! ¡Muchas gracias! ¡Nos vemos en el próximo episodio!
Contenido: 0:00 Introducción y bienvenida 1:54 Qué es alimentación consciente 7:28 Comer es una experiencia vital 10:36 Ni dogmas ni demonizaciones 13:09 Todo empieza con una semillita 14:15 Eliminar culpas y agradecer 15:54 Alimentarnos es respetarnos 18:23 Ser conscientes es asumir las consecuencias de lo que hacemos 21:05 Necesitamos tiempo para procesar nuestras emociones 23:28 La trampa de la perfección 25:47 Alimentarse es un acto de amor, un acto social y cultural 28:42 Diferentes tipos de hambre 35:26 Alimentar el cuerpo «por fuera» 37:08 Cierre y despedida.
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Atención: Este blog tiene únicamente fines informativos y educativos en temas de salud y bienestar integral. La información aquí ofrecida no reemplaza ninguna asesoría médica ni sustituye diagnósticos o tratamientos por un profesional de la salud. El uso del blog y los materiales vinculados son responsabilidad del usuario.