Siempre es una alegría conversar con Dani. Y mucho más desde que me levanto temprano para meditar con él y todo su grupo a las 8am. Solo meditamos por 20′ de lunes a jueves, pero esos 20′ sí que tienen efecto, un efecto distinto cada vez, pero son 20′ perfectamente invertidos para empezar el día.
Algunos días los 20′ se pasan volando, sin sentirlos, días en los que mi mente está tranquila y calmada y son una delicia de 20’meditando. Hay otros días en los que mi mente parece una cascada de pensamientos lanzados con velocidad de olimpiada para impedirme meditar. Y como dice Dani, no pasa nada, ambos días son igual de buenos. Ya lo explica él en el video.
Dani es alguien que lleva décadas meditando cada día, y como él mismo lo dice, en su caso, meditar le salvó la vida. Yo solo voy empezando y sin lugar a dudas puedo decir que esos 20′ por las manhanas tienen un efecto tangible, se siente, es innegable.
A quien quiera empezar a meditar o a quien lo venga haciendo hace tiempo, espero que esta charla les cause al menos una sonrisa, porque realmente es imposible tomarse todo en serio cuando se habla con Dani.
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¡Por una larga vida sana, vital, feliz y en consciencia plena! ¡Muchas gracias! ¡Nos vemos en el próximo episodio!
Contenido:
0:00 Introducción y bienvenida 2:51 «Meditar me salvó la vida» 3:44 ¿Quién es responsable de tu sufrimiento? 5:53 Meditar para detenernos y observarnos por dentro 6:37 ¿Cómo meditar? Porque suena fácil, pero… 14:22 La clave es la constancia 17:07 Beneficios de meditar 20:52 Dejar de ser esclavos de nosotros mismos 22:40 La fuerza de meditar en grupo 26:52 Cada día es como una nueva vida 28:17 El esfuerzo sí que cuenta 28:59 Meditar como parte de la vida 31:30 Agradecimiento y despedida
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