# En Mil Palabras - Salud Sin Dramas ## Posts - [T4 - EPISODIO 134: BIPOLAR, VIVIR CON EL DIAGNÓSTICO. CON NACHO RUIZ HENS](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-134-bipolar-vivir-con-el-diagnostico-con-nacho-ruiz-hens/): Que experimentemos altibajos en nuestras vidas, es algo natural, y seguramente todos hemos pasado por ellos. Pero que esos altibajos lleven a que con 38 años te diagnostiquen trastorno bipolar es otra historia. Eso es lo que le sucedió a Nacho, un joven profesional muy exitoso, que hoy en día se dedica a informar y […] - [T4 - EPISODIO 133: ACCIDENTE CEREBROVASCULAR (ICTUS), UN ANTES Y UN DESPUÉS. CON NOHORA M. PARGA](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-133-accidente-cerebrovascular-ictus-un-antes-y-un-despues-con-nohora-parga/): Qué fuerte que es mi amiga Nohora. Sobrevivió un doble derrame cerebral a pesar de que los médicos dijeron que no lo iba a sobrevivir. No solo lo sobrevivió sino que investigó sobre el tema para poder ayudar a otras personas, por ejemplo escribiendo detalladamente su caso, por qué? Porque si bien ella tenía una […] - [MUJERES QUE ROMPIERON SU TECHO DE CRISTAL - Varias Autoras](https://enmilpalabras.blog/mujeres-que-rompieron-su-techo-de-cristal-varias-autoras/): Mujeres que rompieron sus techos de cristal. Libro colectivo. Editorial Octaedro. ISBN: 9788410791633. Octubre 2025 A la venta también en Amazon.es Descripción del libro en la página web de la editorial: Este libro está escrito por quince mujeres. Quince historias de coraje, de constancia, de transformación y de alas construidas con los trozos de cristal […] - [T4 - EPISODIO 132: CÁNCER. EL PODER DE LA COMUNICACIÓN. CON MONTSERRAT CANELA](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-132-cancer-el-poder-de-la-comunicacion-con-montserrat-canela/): Montserrat nos recuerda en cuatro relatos cortos la importancia de la comunicación empática, con tacto, con empatía y amabilidad. Las palabras de un médico dichas sin empatía ni humanidad pueden ser más dañinas para el paciente que la misma enfermedad. Así mismo nos recuerda que ni los pacientes son casos, ni los médicos robots, que […] - [T4 - EPISODIO 131: HÁBITOS SALUDABLES, ESE DIFÍCIL RETO. CON FRANCESCA GUERRERO](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-131-habitos-saludables-ese-dificil-reto-con-francesca-guerrero/): Francesca es enfermera por vocación y escritora de corazón. Con ella conversamos sobre los hábitos saludables y por qué es tan difícil cambiarlos e implementar hábitos nuevos que contribuyan a nuestro binestar. En su capítulo Francesca nos da pequeños y simples consejos para avanzar un poquito más, cada vez, con pasos simples pero factibles para […] - [T4 - EPISODIO 130: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE. CON EZAO](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-130-alimentacion-consciente-con-ezao/): EZAO nos recuerda que comer no es solo una acción que repetimos en modo automático, sino un momento, un acto de celebración por nuestra propia vida. Y lo mejor de todo, nos recuerda que comer tiene que ir desligado de culpas y demonizaciones. Hoy hay una tendencia a demonizar ciertos grupo de alimentos y de […] - [T4 - EPISODIO 129: EDUCANDO EN SALUD. CON JC DECODES](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-129-educando-en-salud-con-jc-decodes/): JC no es solo un profesor, es un educador consciente de la dimensión de su responsabilidad. El capítulo de su autoría en el libro colectivo «15 miradas a la salud emocional» nos demuestra en ejemplos inventados basados en historias reales la correlación entre salud y educación. De hecho nos dice claramente que sin salud no […] - [T4 - EPISODIO 128: MEDITAR PARA LA VIDA. CON DANI DELACÁMARA](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-128-meditar-para-la-vida-con-dani-delacamara/): Siempre es una alegría conversar con Dani. Y mucho más desde que me levanto temprano para meditar con él y todo su grupo a las 8am. Solo meditamos por 20′ de lunes a jueves, pero esos 20′ sí que tienen efecto, un efecto distinto cada vez, pero son 20′ perfectamente invertidos para empezar el día. […] - [T4 - EPISODIO 127: SALUD SIN DRAMAS. EN EL PROGRAMA DIÁLOGO ZERO, DE ANDRÉS VÁZQUEZ, EN RADIO MÁLAGA](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-127-salud-sin-dramas-en-el-programa-dialogo-zero-de-andres-vazquez/): Esta vez me tocó estar al otro lado de la mesa. Esta vez la entrevistada fui yo. La grabación se llevó a cabo en los estudios de Radio Málaga, el jueves 26 de junio y se publicó el viernes 1 de agosto de 2025. Andrés Vázquez, conductor del programa Diálogo Zero, de Radio Málaga, tuvo […] - [T4 - EPISODIO 126: LA REBELIÓN DE LAS CANAS. CON PEPITA VILLANUEVA](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-126-la-rebelion-de-las-canas-con-pepita-villanueva/): Este episodio puede resultar controversial. Por qué? Porque cuando se cuestiona el status quo se origina controversia. Pepita, entre otras cosas, es además la creadora del pódcast «Crecer sin dramas» que gira sobre temas de bienestar y de envejecimiento. Ella decidió hacer algo que en partes de la sociedad se considera tabú: se dejó crecer […] - [T4 - EPISODIO 125: EDUCACIÓN EMOCIONAL, SALUD Y FELICIDAD. CON JUANA ARTERO ÁVILA](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-125-educacion-emocional-salud-y-felicidad-con-juana-artero-avila/): Juana no es solo educadora por vocación, su pasión por la enseñanza y el aprendizaje sobre el bienestar y la felicidad la impulsaron a continuar formándose, y entre otras cosas, se ha diplomado en trabajo social, tiene un máster en orientación e intervención psicopedagógica, está titulada en coaching un neuroeducación y es socia fundacional del […] - [T4 - EPISODIO 124: ADOLESCENCIA Y NEUROCIENCIA. CON MARÍA DE MENA](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-124-adolescencia-y-neurociencia-con-maria-de-mena/): María es experta en Mindfulness (o atención plena) y se especializa en la salud mental de adolescentes y jóvenes. Imparte clases en la Universidad Complutense de Madrid y forma profesores como parte de su programa «Mente Amable». Con ella conversamos sobre lo que realmente es la adolescencia entendida desde la neurociencia, sobre la importancia de […] - [T4 - EPISODIO 123: LAS EMOCIONES Y LA SALUD. CON ANA MARÍA ROTUNDO](https://enmilpalabras.blog/t4-episodio-123-las-emociones-y-la-salud-con-ana-maria-rotundo/): Con este episodio no solo abrimos la 4ta temporada, sino también una serie de entrevistas con algunos de los autore del libro «15 miradas a la salud emocional». Escribimos este libro porque finalmente, y sobre todo después del covid 19, se le está dando más importancia a la salud emocional de las personas. Se entiende, […] - [T3 - EPISODIO 122: EL BAILE Y LA NEUROCIENCIA. CON MIREIA ORTEGA](https://enmilpalabras.blog/t3-episodio-122-el-baile-y-la-neurociencia-con-mireia-ortega/): En el episodio de hace 2 años SI TE AMAS: ¡¡BAILA!! LO DICE LA NEUROCIENCIA – En Mil Palabras – Salud Sin Dramas  ya habíamos tenido un repaso muy conciso y con video demostrativo sobre lo que dice la neurociencia de los beneficios formidables que tiene el baile para nuestra salud y bienestar. En este […] - [T3 - EPISODIO 121: BAILE + MÚSICA = SALUD + FELICIDAD. CON CATERINA CHISESI](https://enmilpalabras.blog/t3-episodio-121-baile-musica-salud-felicidad-con-caterina-chisesi/): En este episodio converso con mi admirada maestra, que es la directora y propietaria de la Marbella Dance School (MDS). Desde el 2016 tanto Caterina como su MDS son miembros del Consejo Internacional de la Danza (CID) reconocido por la UNESCO, organismos gubernamentales nacionales, locales y otras instituciones, como la organización oficial que cobija a todas […] - [15 MIRADAS A LA SALUD EMOCIONAL - Varios Autores](https://enmilpalabras.blog/15-miradas-a-la-salud-emocional-varios-autores/): 15 Miradas a la Salud Emocional. Libro colectivo. Editorial Arcopress. Almuzara. ISBN 978-8410354302. Abril 2025 En esta entrevista de Radio Nacional Española, en el programa «Mente Abierta» conversamos con su conductora María Torres, tres de las coautores del libro: Carmen Carrión, EZAO y yo. Es una alegría que se le dedique tiempo en los medios […] - [PERSPECTIVAS DE LA SALUD. Un viaje hacia el bienestar integral - Varios Autores](https://enmilpalabras.blog/perspectivas-de-la-salud-un-viaje-hacia-el-bienestar-integral-varios-autores/): Perspectivas de la salud. Un viaje hacia el bienestar integral. Éride Ediciones. ISBN 978-84-10051-79-9. Noviembre 2024 Descripción del libro en la página de la editorial: Perspectivas de la salud, es un libro colectivo en el que 14 autores nos ofrecen una visión renovada del concepto «salud». Permitiendo al lector cuestionar su actual paradigma sobre la […] - [15 MIRADAS A LA FELICIDAD - Varios Autores](https://enmilpalabras.blog/15-miradas-a-la-felicidad-2/): 15 Miradas a la Felicidad. Libro colectivo. Editorial Arcopress-Almuzara. ISBN 978-84-11312-77-6. Octubre 2022 Descripción del libro en la página web de la editorial: 15 enfoques diferentes sobre el concepto y la experiencia de la felicidad15 miradas a la felicidad es una obra colectiva en la que los autores escriben sobre la felicidad de forma transversal; […] - [T3 - EPISODIO 120: TAPPING. CON ISMAEL GONZÁLEZ B.](https://enmilpalabras.blog/t3-episodio-120-tapping-con-ismael-gonzalez-b/): La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció en 1979 al Tapping como una terapia de liberación de emociones en el marco de la salud mental. Pero qué es tapping? Precisamente de eso hablamos con Ismael, experto en el tema. Encuentras más sobre Ismael en Hall of Fame – En Mil Palabras – Salud Sin […] - [T3 - EPISODIO 119: ABRAZA TU EGO Y CALMARÁS TU DOLOR. CON JOSÉ SÁNCHEZ](https://enmilpalabras.blog/episodio-119-abraza-tu-ego-y-calmaras-tu-dolor-con-jose-sanchez/): En este último episodio del anho conversamos con el fisioterapeuta José Sánchez sobre la importancia de no centrarse en los síntomas del dolor, sino en entender que pensamientos y emociones están causando el dolor. Parece curioso que este consejo venga precisamente de un fisioterapeuta. Uno se imagina que se te duele el hombro, tienes que […] - [T3 - EPISODIO 118: EL PODER DE OÍR A TU CORAZÓN. CON JOAN HARTLEY](https://enmilpalabras.blog/episodio-118-el-poder-de-oir-a-tu-corazon-con-joan-hartley/): En esta maravillosa tertulia oirás conversar a dos corazones encendidos. Hablamos de «alma a alma» y aunque suene esotérico y espante a muchas personas por sonar tan «loco», no solo no nos avergonzamos de hablar abiertamente de lo que el corazón nos pide, sino que además, lo disfrutamos! Esta mujer no es solo una profesional […] - [T3 - EPISODIO 117: COMES COMO TE AMAS. CON MARILIS ESTERIS](https://enmilpalabras.blog/episodio-117-comes-como-te-amas-con-marilis-esteris/): La belleza de una flor proviene de sus raíces. Exactamente de esto va este episodio. De dos mariposas hablando de la belleza de las flores que proviene precisamente de todo lo que no se ve. ¡Qué alegría tener a este mujerón en el blog! Aquí dejo el currículum de Marilis solo como evidencia de que […] - [T3 - EPISODIO 116: LA RISA REMEDIO INFALIBLE. CON DANI DELACÁMARA](https://enmilpalabras.blog/episodio-116-la-risa-remedio-infalible-con-dani-delacamara/): Qué alegría iniciar la tercera temporada del blog con el gran Dani Delacámara. Además de ser una persona encantadora y divertida, me consta que detrás de esa facilidad para sacar risas y carcajadas, se esconde un hombre muy sabio. Dani es stand-up comediant, monologuista y entrenador de Humor Zen. Dani nos confiesa que fue famoso […] - [PAUSAMOS EL BLOG HASTA NUEVO AVISO. NOS VAMOS DE VACACIONES!](https://enmilpalabras.blog/nos-vamos-de-vacaciones/) - [T2 - EPISODIO 115: ROL DE LAS MASCOTAS EN NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL. CON MERI SÁNCHEZ](https://enmilpalabras.blog/episodio-115-rol-de-las-mascotas-en-nuestro-bienestar-emocional-charla-con-la-psicologa-meritxell-sanchez/): En este nuevo episodio de nuestro blog “SALUD SIN DRAMAS” conversamos con Meritxell Sánchez licenciada en psicología por la universidad de Sevilla, quien combina en sus procesos terapéuticos la ciencia de la psicología con su entendimiento sobre espiritualidad. Puedes leer más sobre Meri aquí: https://enmilpalabras.blog/hall-of-fame/ Como siempre, deseo que este episodio te haya sido de utilidad […] - [T2 - EPISODIO 114: LA CAPACIDAD DE AUTO-SANACIÓN. CON TITO FIGUEROA](https://enmilpalabras.blog/episodio-114-la-capacidad-de-auto-sanacion-charla-con-tito-figueroa/): En este nuevo episodio de nuestro blog “SALUD SIN DRAMAS” conversamos con Tito Figueroa, autor del libro «Remisiones espontáneas: La Increíble Capacidad del Cuerpo para Curarse a Sí Mismo» y promotor del curso «Coeficiente Inmunológico». Tito es además lincenciado en marketing con mención en publicidad, conferencista en temas relacionados con la expansión de consciencia, máster […] - [T2 - EPISODIO 113: COMUNICACIÓN NO VIOLENTA. CON MARIA COLLA CHIARAVIGLIO](https://enmilpalabras.blog/episodio-113-comunicacion-no-violenta-charla-con-maria-colla-chiaraviglio/): En este nuevo episodio de nuestro blog “SALUD SIN DRAMAS” conversamos con la terapeuta María Colla Chiaraviglio sobre la Comunicación No Violenta (CNV) específicamente de los 4 pasos propuestos por Marshall Rosenberg hace varias décadas para aprender a comunicarnos sin generar más violencia ni conflictos. Este método está basado en estos 4 pasos: Coincidimos con […] - [T2 - EPISODIO 112: LA MEDICINA QUE NECESITAS ERES TÚ. CON MONTSE PRADOS](https://enmilpalabras.blog/episodio-112-la-medicina-que-necesitas-eres-tu-charla-con-la-endocrinologa-dra-montse-prados/): Algo fundamental para vivir nuestra COHERENCIA INTERIOR es conocernos a nosotr@s mism@s, reconocernos y amarnos de tal manera que logremos cada vez aproximarnos un poquito más a los hábitos de vida que nos permitirán vivir más y mejor.  ¿Se trata de ser y hacer todo perfecto? No. Se trata de entendernos y avanzar poco a […] - [T2 - EPISODIO 111: DES-CUBRIENDO EL CLÍTORIS. ERECCIONES Y ORGASMOS. CON MARÍA DÍAZ CRUJERA](https://enmilpalabras.blog/episodio-111-descubriendo-el-clitoris-erecciones-y-orgamos-entrevista-a-la-lic-maria-diaz-crujera/): Algo fundamental para vivir nuestra COHERENCIA INTERIOR es conocer, reconocer y amar nuestro cuerpo en todas sus partes, también las que no son visibles porque no cuelgan hacia afuera. En este episodio conversamos con la sicóloga y sexóloga María Díaz Crujera sobre el clítoris, gran invisible; sobre el placer sexual; sobre erecciones y orgasmos y […] - [T2 - EPISODIO 110: CÓMO CUIDAR Y MEJORAR TU VISIÓN](https://enmilpalabras.blog/como-cuidar-y-mejorar-tu-vision/): En este video el Dr. La Rosa nos comenta algunas causas de la mala visión, cómo evitar la pérdida de la agudeza visual y nos comparte soluciones fáciles para mejorar la vista. ¿Por qué cuidar nuestra vista? Porque es uno de los sentidos de los que más dependemos. Además, el sentido de la visión hace […] - [T2 - EPISODIO 109: APRENDE A OXIGENARTE PARA VIVIR MÁS Y MEJOR](https://enmilpalabras.blog/aprende-a-oxigenarte-para-vivir-mas-y-mejor/): ¿Sabías que mientras más tiempo pases sentado, sin moverte, estás aumentando tu riesgo cardiovascular? ¿Sabías que el riesgo cardiovascular es la causa de más del 50% de muertes no ocasionadas por traumatismos?   Si nos gusta vivir bien, tiene mucho sentido que nos centremos en movernos más frecuentemente y sobre todo de modo más inteligente. […] - [T2 - EPISODIO 108: INDICADORES DE SALUD (PARTE 2). CON EL DR. ALEXANDER KROUHAM](https://enmilpalabras.blog/episodio-108-indicadores-de-salud-2da-parte-entrevista-con-el-dr-krouham/): Nuevamente nuestro agradecimiento al Dr. Krouham por dedicar tan amplia parte de su tiempo a informar. Y es muy cierto que la primera linea de defensa de nuestra salud es estar bien informadas/informados. Es una bendición que haya profesionales de salud dedicando su tiempo y su vida a este propósito. En nuestro blog hacemos eco […] - [T2 - EPISODIO 107: INDICADORES DE SALUD (PARTE 1). CON EL DR. A. KROUHAM](https://enmilpalabras.blog/episodio-107-indicadores-de-salud-entrevista-con-el-dr-a-krouham/): El Dr. Krouham no necesita presentación. Es un reconocido profesional de la salud que por su labor en el campo de la medicinal funcional y de la medicina de estilo de vida ha sido nominado en México a los «Bien Premios 2023» en el rubro «Profesional con mayor impacto en el desarrollo del Bien Estar […] - [T2 - EPISODIO 106: PARADIGMAS DE NUESTRA SOCIEDAD. CON LUIS JORGE ROMÁN BLASIO](https://enmilpalabras.blog/episodio-106-paradigmas-de-nuestra-sociedad-analisis-con-el-lic-luis-jorge-roman-blasio/): Los paradigmas son marcos o modelos conceptuales que nos ayudan a comprender y abordar ciertas áreas del conocimiento o disciplinas. Representan un conjunto de creencias, suposiciones, valores y prácticas compartidas por una comunidad o sociedad. ¿Te has puesto alguna vez a pensar cuáles son los paradigmas que definen la sociedad en la que vivimos actualmente? En […] - [T2 - EPISODIO 105: SUEÑOS DE SEÑAS. INCLUYENDO A QUIENES NO OYEN. CON LA DRA. MARIA TERESA MORENO ZAVALETA Y LA INTERPRETACIÓN EN LENGUA DE SEÑAS POR GUERRY PALOMINO GIL](https://enmilpalabras.blog/episodio-105-suenos-de-senas-incluyendo-a-quienes-no-oyen-charla-con-la-dra-maria-teresa-moreno-zavaleta/): Este episodio con la Dra. Moreno está dedicado a todas las personas sordas y con hipoacusia, a las que a pesar de las dificultades con las que se ven confrontadas día a día, pueden construír su vida con facilidad, dándonos un ejemplo de resilencia y sobre todo a aquellas que tienen que sortear las barreas […] - [T2 - EPISODIO 104: 12 CLASES MAESTRAS SOBRE MEDICINA FUNCIONAL CON EL DR. KROUHAM](https://enmilpalabras.blog/episodio-104-12-clases-sobre-medicina-funcional-con-el-dr-krouham/): Este «episodio» es muy diferente. Les estoy dejando aquí 12 enlaces que llevan cada uno a una clase de 1 hora con el Dr. Krouham sobre todos los temas relacionados con la medicina funcional desde prevención y tratamiento de cáncer hasta el poder de los pensamientos. Advierto que las clases han sido publicadas en la […] - [T2 - EPISODIO 103: GENERANDO ECO-CONSCIENCIA. CON MARTACOMUNICA](https://enmilpalabras.blog/episodio-103-generando-eco-consciencia-charla-con-martacomunica/): Siempre pensamos que hacemos un favor al medio ambiente (y nos referimos al medio ambiente como algo, lejano, ajeno, intangible, algo que no tiene que ver con nosotros) cuando nos ponemos a recoger basura de las calles, parques o playas, o al menos admiramos a quienes sí lo hacen. Lo que no me había puesto […] - [T2 - EPISODIO 102: CÓMO GESTIONAR TU PROPIA SALUD. CON EL DR. ALEXANDER KROUHAM](https://enmilpalabras.blog/episodio-102-como-gestionar-tu-propia-salud-entrevista-con-el-dr-alexander-krouham/): Es importante empezar por definir la salud de modo correcto, de un modo empoderante. Concuerdo mucho con la definición del Dr. Krouham, quien nos dice que la salud es plenitud, es vivir y disfrutar al máximo nuestras capacidades físicas, mentales y emocionales. Está en nuestras manos el gozar de una vida plena, larga, sana, vital […] - [T2 - EPISODIO 101: HABLEMOS DE AYUNO](https://enmilpalabras.blog/episodio-101-hablemos-de-ayuno/): Hola a tod@s, como lo había anunciado al abrir la segunda temporada del blog, nos enfocaremos ahora en temas de salud en general pero especialmente en medicina preventiva, funcional y más específicamente en temas de medicina de estilo de vida. El tema que nos ocupa hoy es el AYUNO. No he querido saturar el video […] - [BIENVENID@S A LA 2da TEMPORADA DEL BLOG!!](https://enmilpalabras.blog/bienvenids-a-la-2da-temporada-del-blog/): BLOG EN MIL PALABRAS: BIENVENIDOS A LA 2da TEMPORADA!! Luego de casi 3 meses de pausa creativa hoy retomamos el blog y en esta temporada nos centraremos en divulgar temas con base científica relacionados a la salud no solo emocional sino a la salud en general, con énfasis en la medicina preventiva, la medicina funcional […] - [1er ANIVERSARIO Y 1ra PAUSA DE NUESTRO BLOG](https://enmilpalabras.blog/1er-aniversario-y-1ra-pausa-de-nuestro-blog/): ¿Quién lo hubiera pensado?  Yo desde luego, no.  Cuando este blog salió a la luz, hace precisamente 1 año, recuerdo que sentía mucha emoción de poder “dar a luz” a este hijo que salió de mis entrañas cerebrales, hijo que había empezado a gestar en mis fantasías solo un mes atrás. Pero también sentía miedo […] - [SOMOS LIBRES. SEÁMOSLO SIEMPRE - PARTE 2](https://enmilpalabras.blog/somos-libres-seamoslo-siempre-parte-2/): Segunda y última parte del ensayo sobre las diversas fronteras de la vida. “Si me preguntan, yo afirmaría que aquel grupo de chinos vivía al lado del mismísimo cuarto de máquinas, en las profundidades ruidosas y sin ventanas de ese hermoso barco. Si bien éramos libres, no lo éramos tanto, ya que para poder atravesar […] - [SOMOS LIBRES. SEÁMOSLO SIEMPRE. PARTE 1](https://enmilpalabras.blog/somos-libres-seamoslo-siempre-parte-1/): Ensayo sobre «fronteras» y cómo traspasarlas (basado en hechos reales). “Con esas palabras empieza el coro del himno nacional que me tocó cantar todas las mañanas de lunes durante mi época escolar. Honestamente, de pequeña yo lo hacía como todo el resto, sin prestar la menor atención a lo que decía. Convertida en una adolescente […] - [SI TE AMAS:  ¡HUELE! LA NEUROCIENCIA REINVINDICA AL SENTIDO DEL OLFATO](https://enmilpalabras.blog/si-te-amas-huele-la-neurociencia-reinvindica-al-sentido-del-olfato/): No es broma. Asidua seguidora como soy de la científica Nazareth Castellanos* me he quedado fascinada con lo todo lo que ella divulga sobre la importancia del sentido del olfato para nuestra salud mental, bienestar emocional y como prevención de enfermedades neurodegenerativas. Por largo tiempo se consideró al olfato como un sentido “secundario” pero en […] - [SI TE AMAS: ¡¡BAILA!! LO DICE LA NEUROCIENCIA](https://enmilpalabras.blog/si-te-amas-baila/): . Aquello de “Mente sana en cuerpo sano” (y la verdad que al revés es de igual importancia: Cuerpo sano en mente sana) es más que solo una frase hecha, que según leí fue acuñada hace alrededor de dos mil años. Todos sabemos, nos lo dijeron desde el colegio, que la actividad física es necesaria […] - [TODOS PODEMOS SER (MEDIO) IRONMAN!! TERTULIA CON ANDRÉS CORREA](https://enmilpalabras.blog/todos-podemos-ser-medio-ironman-tertulia-con-andres-correa/): Andrés Correa es triatleta y entrenador físico y es de aquellos «locos» que se inscriben a participar de competencias como el Ironman 70.3 que es la mitad de las distancias de la competencia del Ironman, casi 2 km nadando, 90 km en bicicleta y 21 km corriendo. Uff nada más de escribirlos ya me parece […] - [HABLEMOS DE NARCISISMO Y EL TRASTORNO DE PERSONALIDAD NARCISISTA](https://enmilpalabras.blog/hablemos-de-narcisismo-y-el-trastorno-de-personalidad-naracisista/): Escribo este ensayo porque últimamente me ha llamado la atención la aparente proliferación de supuestos “narcisistas” en el mundo. En diferentes grupos en las “redes sociales” se usa la calificación “narcisista” con tanta ligereza que me parece que hay más de un malentendido aquí. Lo mismo noto con el uso del diagnóstico psicológico “bipolar” o […] - [SANACIÓN CON CHAMANES, APRENDIZAJE CON PLANTAS. MI EXPERIENCIA CON AYAHUASCA Y AYAHUMA - TERTULIA CON DANIEL DELGADO](https://enmilpalabras.blog/sanacion-con-chamanas-aprendizaje-con-plantas-mi-experiencia-con-ayahuasca-y-ayahuma-tertulia-con-daniel-delgado/): En esta entrevista tan íntima y personal converso con Daniel Delgado, músico y compositor peruano, sobre su proceso de sanación a través de plantas medicinales en la selva peruana con médicos chamánicos y su relación tan personal con el árbol del ayahuma. Daniel nos comparte también lo aprendido diciéndonos que para sanar hay que dejarse […] - [¿SE PUEDE SER AMIG@ DE UNA PERSONA MENTIROSA?](https://enmilpalabras.blog/se-puede-ser-amig-de-una-persona-mentirosa/): Conversaba hace poco con una amiga y me preguntaba cómo puedo ser yo amiga de una persona que sabemos que miente. Me puse a pensar al respecto. Este es el resultado. Nadie sabe la realidad de nadie. En eso creo que estamos todos de acuerdo. Nos vemos las caras, pero no sabemos realmente lo que […] - [EL DISFRUTE GRUPAL O POR QUÉ CANTO EN UN CORO](https://enmilpalabras.blog/el-disfrute-grupa-o-por-que-canto-en-un-coro/): Como muchos, estoy totalmente acostumbrada a tener tiempo de calidad para mí misma. Me encanta hacer cosas por mi cuenta, sola, disfruto mucho mi soledad voluntaria. Me parece que es una costumbre muy saludable eso de tener tiempo para uno mismo de forma regular, sobre todo cuando uno vive en pareja/familia donde todo lo demás […] - [POR QUÉ ME FUI A VIVIR TRES MESES A UN TEMPLO BUDISTA EN HAWAII. TERTULIA CON RAÚL ENAMORADO](https://enmilpalabras.blog/por-que-me-fui-a-vivir-tres-meses-a-un-templo-budista-en-hawaii-tertulia-con-raul-enamorado/): Este chico tiene edad para ser hijo mío, no llega a los 30 años. Por eso me sorprende más aún la madurez con la que observa la vida. Y precisamente para salvar su propia vida es que decidió salirse del sistema por todo un año y empezó du desintoxicación con una estancia de 3 meses […] - [ALIMENTARSE Y NUTRIRSE. TERTULIA CON JULIEN BLONDIN, AUTOR DE ¡VÍVETE!](https://enmilpalabras.blog/alimentarse-y-nutrirse-tertulia-con-julien-blondin-autor-de-vivete/): Por segunda vez tenemos la alegría de tener en nuestro blog a Julien, acompañante de caminantes, gente que va en su camino de introspección. Esta vez conversamos sobre el tema de la alimentación y la diferencia que hay entre alimentarse y nutrirse. Hablamos de los distintos planos en que los que nos nutrimos como seres […] - [BLOG "EN MIL PALABRAS" EN 1 MINUTO](https://enmilpalabras.blog/blog-en-mil-palabras-en-1-minuto/): Esta semana no comparto ningún ensayo en mil palabras sino un video en un minuto. Estoy super feliz de poder mostrarles este video presentando mi blog, sobre todo porque está hecho con muchísimo amor, empeño y dedicación. Espero que les guste. Aprovecho para agradecer a l@s amig@s que me ayudan en este propósito y a […] - [LA MUERTE MAESTRA DE LA VIDA. TERTULIA CON LA TERAPEUTA LEONOR MOTA](https://enmilpalabras.blog/la-muerte-maestra-de-la-vida-tertulia-con-leonor-mota/): Por segunda vez tengo el gusto de conversar con Leonor Mota, esta vez sobre su nuevo libro «La muerte maestra de la vida». Lamentablemente la muerte sigue siendo un tema tabú en nuestra sociedades, a pesar de que es lo único que con seguridad nos pasará a absolutamente todos. Libros como el de Leonor nos […] - [EMPATÍA EN LA MEDICINA. TERTULIA CON LA DRA. MONTSE PRADOS](https://enmilpalabras.blog/empatia-en-la-medicina-tertulia-con-la-dra-montse-prados/): La verdad que el tiempo planeado para esta conversación nos quedó muy, muy corto. De hecho seguimos conversamos luego fuera de cámara y concluimos que tenemos que hacer otra grabación para el blog, hay taaantos temas tan interesantes que necesitan ser divulgados. 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TERTULIA CON SU AUTORA, LEONOR MOTA](https://enmilpalabras.blog/vida-verdad-proposito-tertulia-con-su-autora-leonor-mota/): Siempre es un placer conversar sobre un libro con su autor. Sobre todo cuando el autor habla como escribe y Leonor habla como escribe, con mucha bondad. Esa es una de las características que más me gustan de su libro, además del contenido, claro. En sus más de 20 años de experiencia como terapeuta Leonor […] - [EL LADO PERVERSO DEL CONDICIONAMIENTO MENTAL](https://enmilpalabras.blog/el-lado-perverso-del-condicionamiento-mental/): ¿Por qué le encuentro una parte perversa al condicionamiento mental que probablemente todos llevamos dentro? Porque en el momento en que, siguiendo ese condicionamiento, damos por hecho lo que otros piensan, cuando asumimos sus razones o creemos estar seguros del motivo de sus acciones; en ese preciso momento nos estamos perdiendo la posibilidad de acercarnos, […] - [RECOMENDACIONES DE PEPITA VILLANUEVA](https://enmilpalabras.blog/recomendaciones-de-pepita-villanueva/): 1. «Charlotte» de David Foenkinos Resumen copiado de Amazon.es: Charlotte Salomon, pintora alemana de origen judío, abandona Berlín tras una relación amorosa que dejará en ella una huella definitiva. Huyendo de los nazis, se refugia en el sur de Francia junto a sus abuelos, quienes custodian un secreto que Charlotte no debe conocer. Allí compone su […] - [BAÑOS DE BOSQUE. TERTULIA CON PEPITA VILLANUEVA](https://enmilpalabras.blog/banos-de-bosque-tertulia-con-pepita-villanueva/): Pepita entre otras cosas es guía certificada de Terapia de bosque. Esta terapia está inspirada en la técnica japonesa Shinrin Yoku. Salir a pasear en un bosque tiene al parecer muchos más beneficios para nuestro organismo que solo la bondad del oxígeno fresco. Las fitoncidas, químicos secretados por los árboles, se han asociado con mejoras […] - [¿SISTEMA EDUCATIVO O CASTRACIÓN DE TALENTOS?](https://enmilpalabras.blog/sistema-educativo-o-castracion-de-talentos/): ¿Estamos de acuerdo con el postulado que dice que todos somos diferentes, prácticamente únicos? Si, sí, entonces también podemos coincidir en que cada individuo tiene sus propios talentos y habilidades y que, según el desarrollo de éstas, cada individuo tendrá mayor o menor facilidad en llevar a cabo determinadas tareas. ¿De acuerdo?   Ahora, todos […] - [¡DEJA DE JUZGARTE!](https://enmilpalabras.blog/deja-de-juzgarte/): ¿Te han dicho eso alguna vez? O mejor aún ¿te has dicho tú eso alguna vez? Suena a frase hecha, lo sé. Sin embargo, esa frase hecha encierra mucha más profundidad que la que tres simples palabras puedan aparentar. Es entendible, y no digo necesario, pero se entiende que intentemos ser la mejor versión de […] - [META MEDICINA (Parte 2)](https://enmilpalabras.blog/meta-medicina-parte-2/): A veces me quedo muy decepcionada con la “medicina occidental”, esa donde te ausculta el médico especializado en el ojo derecho, luego el especialista en el ojo izquierdo sin hablar el uno con el otro y ni pensar que se interesen en discutir tu cuadro de salud en general, mucho menos averiguar la situación de […] - [LA FELICIDAD DE DES-CUBRIR TU VERDADERO YO (Parte 3 - última)](https://enmilpalabras.blog/la-felicidad-de-des-cubrir-tu-verdadero-yo-parte-3-ultima/): Y finalmente en esta última parte comparto mi tesis que postula que la felicidad siempre estuvo, está y estará dentro de cada uno de nosotros. Nuestra labor es des-crubrir nuestro verdadero yo, es decir quitar de encima todo aquello que NO SOMOS NOSOTROS, aquello que aprendimos -de modo consciente o inconsciente- a usar para cubrir […] - [LA FELICIDAD DE DES-CUBRIR TU VERDADERO YO (Parte 2)](https://enmilpalabras.blog/la-felicidad-de-des-cubrir-tu-verdadero-yo-parte-2/): En esta segunda parte analizamos, uno a uno, roles y condicionamientos que suelen ocultar nuestro verdadero yo. “Los roles que nos re-cubren   Desde que nacemos hasta que nos hacemos conscientes de eso, vivimos cumpliendo los roles que nos fueron impuestos sin que nos diéramos cuenta. Están los más obvios, como que si naces en un […] - [LA FELICIDAD DE DES-CUBRIR TU VERDADERO YO (Parte 1)](https://enmilpalabras.blog/la-felicidad-de-des-cubrir-tu-verdadero-yo-parte-1/): Esta y las siguientes dos entregas no son ensayos nuevos, son parte de un ensayo de mi autoría que lleva el mismo título en el libro “15 miradas a la felicidad”. 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Pero […] - [TERTULIA CON LUIS MIGUEL ORTEGA SÁNCHEZ SOBRE LA FELICIDAD Y EL LIBRO "15 MIRADAS A LA FELICIDAD"](https://enmilpalabras.blog/tertulia-con-luis-miguel-ortega-sanches-sobre-la-felicidad-y-el-libro-15-miradas-a-la-felicidad/): En esta conversación tan entrañable, Luis Miguel y yo, dos aprendices de la vida, dilucidamos sobre un tema a veces tan intangible como es la felicidad. Intercambiamos ideas, conceptos y citamos pensamientos de algunos amigos comunes (aunque ellos no sepan que son nuestros amigos) como Facundo Cabral, Jorge Luis Borges y Homero. Además de eso […] - [CONVERSACIÓN SOBRE EL LIBRO "15 MIRADAS A LA FELICIDAD" CON RAMÓN RODIL, AUTOR DEL ENSAYO "ÉXITO Y FELICIDAD"](https://enmilpalabras.blog/conversacion-sobre-el-libro-15-miradas-a-la-felicidad-con-ramon-rodil-autor-del-ensayo-exito-y-felicidad/): Con Ramón Rodil conversamos en en este video sobre el libro «15 miradas a la felicidad» en el que ambos somos coautores y especialmente del concepto de felicidad que el plantea en su ensayo, la relación entre felicidad y éxito. Aquí puedes leer más sobre Ramón y ver dónde lo puedes seguir: https://enmilpalabras.blog/hall-of-fame/ El libro […] - [LA IMPORTANCIA DE SABER RECIBIR](https://enmilpalabras.blog/la-importancia-de-saber-recibir/): Una charla sobre el saber recibir me dio bastante material para reflexionar. Se refería a recibir en todos los sentidos, recibir afecto, recibir dinero, recibir favores, recibir en general. Lo que me resonó fue aquello de que solo cuando aprendamos a recibir seremos capaces de dar. Me dejó pensando y le encontré bastante sentido. En […] - [SABER PEDIR AYUDA Y ACEPTAR CUMPLIDOS](https://enmilpalabras.blog/saber-pedir-ayuda-y-aceptar-cumplidos/): . Escribo sobre este tema para contribuir a romper tabúes, en este caso el pedir y aceptar ayuda para nosotros mismos y el aceptar cumplidos que nos hacen otros. Conversando con mucha gente me he dado cuenta de que, entre tantas muchas otras métricas, podemos dividirla en dos grupos: la gente que pide ayuda y […] - [RECOMENDACIONES DE ELIZABETH GUÍA](https://enmilpalabras.blog/recomendaciones-de-elizabeth-guia/): 1. “El Miedo a la Libertad” de Erich Fromm Resumen copiado de Amazon.es: En este libro, Fromm analiza la situación del hombre en la moderna sociedad industrial y la paradójica noción de libertad/esclavitud que se produce al liberarse de los vínculos de la sociedad tradicional, cayendo preso de las nuevas trampas del consumo y la estandarización cultural. De […] - [RECOMENDACIONES DE JUANA ARTERO](https://enmilpalabras.blog/recomendaciones-de-juana-artero/): 1. “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” de Marian Rojas Estapé Resumen copiado de Amazon.es: Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: […] - [RECOMENDACIONES DE ELORDI GARCÍA](https://enmilpalabras.blog/recomendaciones-de-elordi-garcia/): 1. “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” de Marian Rojas Estapé Resumen copiado de Amazon.es: Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: […] - [TERTULIA CON ELIZABETH GUÍA SOBRE HERRAMIENTAS PARA LA FELICIDAD DE SU ENSAYO EN «15 MIRADAS A LA FELICIDAD» (Parte 2)](https://enmilpalabras.blog/tertulia-con-elizabeth-guia-sobre-resiliencia-y-su-ensayo-en-15-miradas-a-la-felicidad-parte-2/): Elizabeth Guía Magallanes es una persona que ha aprendido sobre resiliencia de la misma vida. Me encanta su jovialidad y vitalidad y cómo ha sabido darle cara a las situaciones que la vida presenta, incluso de cara a la muerte con tanta actitud positiva. En esta segunda parte de la entrevista nos cuenta sobre las herramientas […] - [TERTULIA CON ELIZABETH GUÍA SOBRE RESILIENCIA Y SU ENSAYO EN "15 MIRADAS A LA FELICIDAD" (Parte 1)](https://enmilpalabras.blog/tertulia-con-elizabeth-guia-sobre-resiliencia-y-su-ensayo-en-15-miradas-a-la-felicidad-parte-1/): Elizabeth Guía Magallanes es una persona que ha aprendido sobre resiliencia de la misma vida. Me encanta su jovialidad y vitalidad y cómo ha sabido darle cara a las situaciones que la vida presenta, incluso de cara a la muerte con tanta actitud positiva. Elizabeth es coautora en el libro «15 miradas a la felicidad» y […] - [SOBRE "EL CAMINO DEL AUTOCONOCIMIENTO Y LAS SENHALES DEL CUERPO" ME ENTREVISTA JULIEN BLONDIN](https://enmilpalabras.blog/sobre-el-camino-del-autoconocimiento-y-las-senhales-del-cuerpo-me-entrevista-julien-blonding/): Enlace a la entrevista en Instagram: https://www.instagram.com/p/ClY5aKPNB_g/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D&fbclid=IwAR16HJR_OXuK8O7EPZdnNDoyyaH0Y-K8pyCiNzG0j6fyzsPsZujCpVIu9Bk Suscríbete a nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/@saludsindramas Síguenos en: Instagram: https://www.instagram.com/saludsindramas Tiktok: https://www.tiktok.com/@saludsindramas Facebook: https://www.facebook.com/saludsindramas - [SOBRE EL AGRADECIMIENTO Y EN MEMORIA DEL ETERNO PABLO](https://enmilpalabras.blog/sobre-el-agradecimiento-y-en-memoria-del-eterno-pablo/): Con el pretexto del día de Thanksgiving que se celebra en los Estados Unidos de América (no digo como muchos “América” porque América es un continente, no un país) esta semana, mi ensayo iba a tratar sobre el tema del agradecimiento solamente. Pero esta mañana leí en el post de una amiga, que otro ídolo […] - [DE MÉDICOS Y PACIENTES](https://enmilpalabras.blog/de-medicos-y-pacientes/): Desde muy temprano nos acostumbramos a acatar sin dudas ni murmuraciones la autoridad de diversos roles como padres, profesores, médicos; es parte de la socialización que no nos enseña a cuestionar para poder entender. No estamos acostumbrados a asumir la plena responsabilidad por nuestra salud, creemos que son otros, en este caso los médicos, quienes […] - [TERTULIA CON JUANA ARTERO SOBRE «LA FELICIDAD SE CONSTRUYE», ENSAYO DEL LIBRO «15 MIRADAS A LA FELICIDAD» (1ra Parte)](https://enmilpalabras.blog/tertulia-con-juana-artero-sobre-la-felicidad-se-construye-ensayo-del-libro-15-miradas-a-la-felicidad-1ra-parte/): Juana Artero es una educadora que ha investigado, estudiado y acumulado muchísimo conocimiento sobre el fascinante tema: «felicidad». 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Uno de esos […] - [TERTULIA CON ELORDI GARCÍA: EL CÁNCER COMO APRENDIZAJE DE VIDA](https://enmilpalabras.blog/tertulia-con-elordi-garcia-el-cancer-como-aprendizaje-de-vida/): «El cáncer como aprendizaje de vida». Esas son palabras mayores! Y eso no es solo lo que nos dice, sino sobre todo lo que nos trasmite Elordi, una mujer entrañable que nos cuenta de primera mano lo que es estar en lo mejor de tu vida profesional y a los 36 años recibir el diagnóstico […] - [TERTULIA CON ELORDI GARCÍA: SALVA VIDAS, DONA MÉDULA ÓSEA](https://enmilpalabras.blog/tertulia-con-elordi-garcia-salva-vidas-dona-medula-osea/): Una sobreviviente de leucemia nos cuenta lo simple que es salvar vidas donando sangre y médula ósea, no confundir con médula espinal! La leucemia se la diagnosticaron a los 36 años y fue gracias a un donante alemán anónimo que ella sigue viviendo de la forma más entusiasta posible. Elordi nos invita a salvar vidas. 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Y más entrañable aun porque en agosto del 2020 cuando pasé por un episodio depresivo de 4 semanas, Eduardo reconociendo que yo necesitaba ayuda y haciendo gala de sus prácticas […] - [LO QUE DICE JUAN SOBRE PABLO, DICE MÁS SOBRE JUAN QUE SOBRE PABLO](https://enmilpalabras.blog/lo-que-dice-juan-sobre-pablo-dice-mas-sobre-juan-que-sobre-pablo/): Esta es una frase cuya relativa simpleza engaña porque esas trece palabras contienen mucha más profundidad de lo que pueda parecer. ¿Cuántas veces hemos oído a alguna persona hablar mal, burlarse, hasta insultar a otros? Lamentablemente muchas veces. Por lo general, aunque no queramos, dejamos que entren esas palabras en nuestras cabezas sin mayor filtro […] ## Pages - [Mis Libros](https://enmilpalabras.blog/mis-libros/): Mis Libros Libros, artículos, vídeos y podcasts para vivir bien y mejorar tu salud. 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